本文/问答《湖南复读确诊抑郁症、焦虑症，如何坚持与求助？（真实经历）》由长沙市金海高级中学收集整理，如有其它建议、疑问或者顾虑可以联系咨询18229841031(微信同号)
2025年，复读生群体承受着极大的压力，心理问题层出不穷，如何在逆境中实现突破，成为了大家关注的焦点。
1. 诊断书的冲击
2025年10月，距离高考仅剩240天，我在湖南省第二人民医院接受了SCL-90与SDS两项量表的检测。医生在诊断书上写下“建议休学”四个字时，我的手开始不由自主地颤抖。首先想到的是“不能停”，紧接着又感到一阵绝望，这份诊断书仿佛晴天霹雳，让我瞬间陷入迷茫与恐惧之中。
2. 向学校坦白
回校之前，我花了三天时间进行心理准备，这才将诊断书递给了班主任。没想到，这位来自长郡系的班主任并没有劝我退学，反而只是询问了一些关于安排的问题，例如能否将每周的固定复诊时间调整到晚自习之前。原来，学校去年已经和湖南省脑科医院签订了“医教联合”的协议，设有绿色通道，这让我深刻感受到了学校的关怀和理解。
3. 治疗的安排
我将用药时间调整至晚自修结束后回宿舍时刻（22:30），次日清晨5:50起床，以规避药物浓度高峰期。心理咨询安排在周三的下午4点到5点，医院距离学校只需打车十五分钟，往返不会影响晚自修。心理师指导我运用“番茄工作法”及情绪记录，经过一个月的努力，我的早读参与度从30%提升至80%，周测成绩也有显著提高。
4. 群体的力量
班主任组建了一个由8位成员组成的微信群，成员均为复读期间情绪失控过的学生。我向群里提及了自己服用药物后手部颤抖的情况，同桌便慷慨地送了我一个“三角握笔器”，另一位同学提到自己会在凌晨时分背诵英语，我便回赠了他一副耳塞。在这个小群体中，“抑郁症”这个词语不再令人畏惧，反而成为了我们共同面对挑战的象征。
5. 给复读生的建议
及时就医莫迟疑，湖南省脑科医院等机构设有“学生心理门诊”，出示学生证即可减免20元挂号费。与学校协商，可参照省教育厅2025年发布的文件，争取获得独立考场等便利条件。构建一个基本的支持网络，包括朋友、教师和心理咨询师，每天留出倾诉真情的时段尤为关键。
6. 最终的结果
2025年6月，我携带药品进入考场，文化成绩达到了532分，相较于首年提升了114分，成功被湖南师范大学的中文系录取。我将这段经历记录在公众号上，每天都有上百条私信涌入，我经常告诉他们：“请先确保生存，然后再去考虑分数。”
总结：复读的道路并不平坦，心理层面尤其考验人，挑战重重。然而，只要我们保持积极态度，寻求专业人士的指导，利用学校和集体的支持，就有机会战胜这些困难。希望正在经历复读的同学能从我的经历中获得一些启示，勇敢地面对挑战。在复读过程中，你遇到了哪些心理上的难题？
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