本文/问答《复读一年的蜕变：我是如何成功戒掉手机的？》由长沙市金海高级中学收集整理，如有其它建议、疑问或者顾虑可以联系咨询18229841031(微信同号)
各位同学，今天我要和大家分享一个故事，关于一位同学在复读期间戒掉手机，最终实现了逆袭。这个故事中的转变和所获得的成果，或许会给你们带来不少的启示。
1. 拆开手机的那个清晨
开学第一天，这名学生当着母亲的面，拆开了陪伴他三年的手机。手机零件散落在桌上，阳光从窗帘的缝隙中透进来，映照在写着“距离高考300天”的日历上。去年高考失利，其中60%的错题都与他深夜刷短视频有关。数学公式没有记牢，却对网红段子能倒背如流。班主任在班会上说：“复读生的时间是用来将‘如果’变为‘一定’的，而不是用来刷手机的。””
2. 藏在抽屉里的 “戒断反应”
前两周那名同学仿佛失去了灵魂。在早读时，他下意识地掏口袋；而在晚自习时，他则盯着时钟发愣，总觉得少了些什么。有一次，他向同桌借用了老式手机查单词，不知为何，鬼使神差地打开了浏览器，直到看到“距离高考还有290天”的锁屏壁纸，才急忙关掉了屏幕。那天晚自习，他在日记本上画了一个手机的形状，旁边写着：“埋葬它，让我的大学梦重获新生。”
学校设立的“无手机自习室”成为了学生们躲避干扰的场所。在那里，没有弹窗打扰的两个小时，足够完成一份数学试卷。不依赖手机查找答案，自己推敲出的解题方法更容易记忆深刻；不随大流参与群聊讨论，整理错题的效率也随之提升。在一次模拟考试中，理综选择题的正确率提升了20个百分点，老师评价说，他们的眼神变得更加专注了。
3. 抽屉里的替代物
为了抵制拿起手机的冲动，他在抽屉里藏了许多“替代品”。单词卡片上记录了高频考点，空闲时便拿出来翻阅；错题本边缘绘有幽默的小漫画，遇到难题时看看能让人笑出声；此外，他还准备了老式的MP3播放器，里面只有英语听力材料和白噪音。同桌曾嘲笑他像“古人”，然而当他看到同桌因为手机弹窗而错过了课堂的重点内容时，他明白了：戒掉手机并非是一种惩罚，而是为了给专注力搭建一道防线。
他再次爱上了晚自习结束后的漫步时光。以前，他总是低头刷着手机，未曾察觉到操场边桂花的芬芳，也未曾聆听过同学们热烈讨论难题的声音。记得有一次，他与物理课代表就一道题目展开了争论，从教学楼一直聊到宿舍，那种为知识较劲的感觉，甚至比玩游戏还要让人着迷。
4. 查分那天的 “新手机”
高考落幕，母亲递给他一部新手机，嘴角带着笑意，告诉他，他现在配得上这样的礼物了。分数查询页面突然跳出，他惊讶地发现，成绩比去年提高了112分。他心中明了：摒弃手机并非是排斥科技，而是要让科技为我们的目标服务。复读的一年里，他戒掉了对手机的依赖，重新找回了时间的掌控感，那些被屏幕夺走的专注力，如今都转化为了试卷上的高分。
5. 坚持带来的改变
在整个复读期间，他始终坚守着不接触手机的原则。起初，他感到不习惯，但随着时间的推移，他逐渐适应了没有手机的学习生活。他的学习状况日渐提升，每天都能按照既定计划完成学习任务。在课堂上，他的注意力更加集中，课后的复习也变得更加高效。随着考试成绩的持续上升，他对自己的能力也越来越有信心。
他注意到，在没有手机打扰的情况下，他能够更加专注地思考问题，并且学习效果显著增强。此外，在与同学们交流讨论知识的过程中，他不仅获得了宝贵的友谊，还积累了丰富的学习经验。
6. 给大家的启示
同学们，这位同学的过往经历向我们展示了，尽管手机是日常生活中的便利工具，但在学习的关键阶段，过分依赖它可能会对我们的学习产生不良影响。因此，我们需要学会自律，科学地使用手机。若我们能够像他那样，为了达成目标暂时放下手机，将时间和精力专注于学习，那么我们或许能够取得超出预期的成果。
大家不妨尝试一下，在学习过程中给自己设定一段时间的手机禁用，或许能体验到学习的新乐趣，同时发掘出自身的潜能。
同学们，在学习过程中，你们能否合理管理自己使用手机的时间？若觉得这篇文章对你们有所帮助，请记得点赞并转发
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