本文/问答《复读的经历，竟让我成功戒掉了短视频？》由长沙市金海高级中学收集整理，如有其它建议、疑问或者顾虑可以联系咨询18229841031(微信同号)
复习期间，教室后面的墙上那座时钟的滴答声格外清晰，与手机上模糊的时间相比，显得真实得多。那些曾熬夜刷短视频到天明的同学，或许未曾料到，自己有朝一日会对手机屏幕产生疏离感。接下来，我将为大家讲述这位同学在复读期间如何戒掉短视频的故事。
“刷到天亮”的过往
刚开始复习的时候，短视频对这位同学来说就像是一个诱人的陷阱。课间休息的十分钟，他就能浏览完三个搞笑的小视频，而在晚上的自习时间，他又会躲在书本后面偷偷观看那些所谓的知识点总结视频，其实都是在看一些杂七杂八的剪辑。夜深人静，躲在被窝里时，“再看最后一个”常常演变成了“再刷一个小时”。在第一次模拟考试中，这位同学在文综选择题上错了23道题，甚至在答题卡上填错位置的时候，手机屏幕依然亮着，没有退出。短视频界面。
班主任那天收走了我的手机，我在办公室里站了整整半小时。班主任并没有责备我，只是拿出自己的手机，打开备忘录说：“那些你经常看的‘3分钟掌握历史时间轴’的内容，不如自己花30分钟画一张。”当天晚上回到宿舍，我盯着黑屏的手机坐了很久，突然发现没有了短视频，整个夜晚变得异常安静，我能清晰地听见自己的心跳声。
“屏幕暗下去”的转折
从深陷短视频的泥潭到逐渐抽身，这一过程颇为艰难。手机里不再有短视频，起初让人感到极不习惯。做题时，总是忍不住想要掏口袋，发呆时，手指会不由自主地在桌面上滑动。然而，同学们也想出了应对之策，他们在笔袋中放入一块橡皮，每当想刷手机时，就反复捏它，还把手机壁纸换成了错题本的照片，这样一来，解锁手机时就能立刻看到自己的知识盲点。
整理数学错题成为了真正的转折点。有一道解析几何题，我花了40分钟才算出来。当辅助线终于画对，那种成就感让我觉得比刷到100个赞还要真实。同学们也开始改变了自己的习惯，他们开始利用刷短视频的时间。比如，早自习前用15分钟背单词，午休后花10分钟整理笔记，晚自习间隙还会去操场跑两圈。
用“笔尖节奏”替代
“笔尖的节奏”渐渐取代了“滑动的惯性”。原本用于刷短视频的零散时间，现在都被充分利用起来。这些“微小的专注”如同拼图一般，逐渐拼凑出了有序的学习节奏。不再沉溺于手机带来的即时快乐，而是在笔尖与试卷的触碰中，发现了新的乐趣。
在经历这个过程中，我有过犹豫，但每次都能迅速恢复。因为明白，唯有集中精力学习，才能切实提升成绩。舍弃了那些短暂的休闲时光，换来的将是更加长久的成长。
戒掉“即时满足”的瘾
在复习阶段，我偶尔会借用老师的电脑查找资料，这时电脑弹出的短视频推送让我感到很嘈杂。直到那时我才领悟到，我戒掉的并非短视频本身，而是对“即时满足”的依赖。以前刷视频是为了躲避难题，而现在面对难题时，我会主动翻开课本查找知识点，而不是通过刷手机来转移我的焦虑。
高考前一天，我打开久未使用的短视频应用，映入眼帘的全是“高考加油”的标语。浏览了三条后，我便关闭了应用。那些刻意制造的感动，相较之下，不如翻看手中那些泛黄的错题本来得更加实在。
手机成为普通工具
离开考场那一刻，口袋中的手机默默无声，宛如一件普通的联络设备。经过一年的复读，短视频已从生活的必需品转变为一种可有可无的装饰。我不再受其束缚，现在能够自主安排自己的时间和生活。
没有短视频的打扰，学习效率提升，心情也变得更为平和。在这一年里，同学们领悟到，成长应当循序渐进，不能急功近利。
成长需要慢慢来
复读这一年，我经历了持续的成长与变化。曾经深陷于短视频的沉迷，如今已成功戒除；曾逃避学习，如今已勇敢面对。这一转变，实在堪称巨大。并非是娱乐时间被剥夺，而是我逐渐明白，某些成长需要循序渐进，犹如解决一道复杂的题目，不能急躁，也不能欺骗自己。
同学们，在学习过程中，你们是否有过戒除某种不良习惯的体验？欢迎在评论区留言交流，同时别忘了点赞并转发这篇文章。
本文主要记录了一名学生在复读期间，从深陷短视频的泥潭中逐渐戒除这一恶习的心路历程。起初，短视频严重干扰了学生的学业，导致成绩不升反降。随后，在老师的悉心指导下，学生开始逐步转变，用写作的节奏取代了刷视频的惯性，摆脱了对“迅速满足”的依赖。最终，手机回归到了普通工具的角色，学生也领悟到了成长并非一蹴而就，而是需要循序渐进的道理。
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